Vos idées recettes équilibrées

Coucou les filles, vous allez bien ? Vous avez été nombreuses à me donner vos idées de recettes équilibrées, je vous en remercie. Je rédige cet article pour retrouver facilement vos conseils et je pense que ça peut aider certaines d'entre vous. 

Vous le savez, j'ai décidé avec mon chéri de manger mieux, greg souhaite perdre du poids. Vous m'avez envoyé vos conseils que je vais énoncer ci-dessous.

* Manger dans une assiette plus petite pour réduire les quantités.

* Boire beaucoup d'eau.

* Manger plus de légumes que de féculents.

* Avoir une activité sportive.

* Evitez les protéines le soir.

* Infusion détox

Le souci de greg, comme beaucoup de personnes, il a du mal à tenir dans la durée. Je dois faire ses plats c'est pour cette raison qu'il aime les régimes type comme j'aime... car il n'a rien à faire ptdr. Vous lui avez conseillé de faire le secret du poids, il a déjà essayé ça le soule de compter ptdr Ah les hommes !!!!!! Je vais essayer de l'aider comme je le peux en réalisant des recettes équilibrées pour le soir dans un premier temps car je refuse la frustration. 

Salade verte filet de poulet grillé

Soupe de légumes 

Gratin de légumes 

Tagliatelles de courgettes façon bolognaise 

Tarte brocoli saumon 

Wrap de légumes

Endive braisé avec escalope de poulet 

Tarte à la tomate

Choux de Bruxelles Blanc de poulet 

Bowl cake dès de jambon 

Légumes Farcis

Lasagnes d'aubergines 

Taboulé maison

Poêlée de légumes 

Légumes poissons en papillote

Salade pois chiche tomate courgette 

Quinoa avocat dès de jambon 

Omelette Salade 

Tarte au thon avec rondelle de tomate 

Tian de légumes 

Salade de crudités 

Wrap poulet avocat fromage blanc 

Poêlée Champignons au jambon blanc

Salade avec mini cake à la fondue de poireaux  

Avocado Toast

Méli Mélo de pâtes et viande hachée 

Je vous remercie encore pour vos idées, pour le moment je suis partie sur des salades composées car on adore ça. Je vous rédigerais un article avec mes recettes de salade si cela vous intéresse :) 

Céline  @mme_celine